Żywienie okołotreningowe – co to właściwie jest?
Żywienie… zwłaszcza to okołotreningowe! A jest to po prostu sposób jedzenia dopasowany do treningów. Nie chodzi tylko o liczenie kalorii i trzymanie się sztywnych zasad. Chodzi o to, żeby organizm miał energię do ćwiczeń i szybciej się regenerował. Dzięki temu…