Zanim zapytasz, jak wyrzeźbić sylwetkę, zatrzymaj się na chwilę. Bo bardzo często problemem nie jest brak ćwiczeń — tylko ciągłe myślenie, że coś musisz…. Nawyki nie zmieniają się od tak…. Zmieniają się, gdy wreszcie masz na to przestrzeń i czas żeby to zrobić. I jeśli na prawdę chcesz coś zmienić… A Twój dom wystarczy, by zacząć się ruszać. Bo, by zacząć pracować nad swoim ciałem nie potrzebujesz siłowni ani perfekcyjnego planu. Ruch w domu bywa spokojniejszy, ale za to prawdziwy. Najlepszy plan ćwiczeń to taki, który da się powtórzyć jutro:)
Czasem to kilkanaście minut. Czasem tylko tyle, ile dziś masz. No, a jakie ćwiczenia na płaski brzuch mają sens? Nie te, które palą. Te, które poczujesz. Brzuch potrzebuje REGULARNOŚCI.. No i jedzenia… Ale czy Twoje śniadanie musi wyglądać idealnie, czy musi być FIT? Dietetyczne śniadanie ma Cię nasycić i dać energię. I tu zostawię Cię z jedną myślą… Może rzeźbienie sylwetki nie jest Twoim priorytetem, ale powinno nim być Twoje zdrowie. To nie tylko kwestia „więcej wysiłku”. Chodzi o inny sposób bycia na co dzień.. Czasem wystarczy poczuć, że chcesz czegoś więcej. A co u Ciebie będzie tym „więcej”…